「質の良い睡眠」

皆さんは質の良い睡眠がとれていますか？

良質な睡眠をとることは、心も体も健康に暮らすためにとても大切です。
そこで、快適な睡眠へと導くためのひとつの方法として、リラックスすることが良いとされています。

例えば、
・アロマの香りを楽しむ
（ラベンダー・カモミール・スイートオレンジ・サンダルウッドがオススメです）
・マッサージやストレッチで体をほぐす
・好きな音楽を聴く

リラックス方法には様々ございますが、お困りの時は“アーユルヴェーダ”をお試しになってみてください。

アーユルヴェーダのマッサージで筋肉のコリをほぐしてリンパと血流を促すことで副交感神経を優位にし、リラックス状態へと導きます。
また、施術前に“よもぎ蒸し”でお身体の芯から温めることで施術効果を高めます。

日頃の疲れが溜まっている方やストレスを感じている方は自律神経のバランスを整えるためにも定期的にリンパマッサージを受けると効果的です。

ぜひ当店人気の「マハラジャの休日」で極上の癒し空間をご堪能下さいませ。